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| 1041 | MASAJES ANTIESTRÉS Y EJERCICIOS PARA EL ALIVIO DEL NERVIO CIÁTICO | El alivio del nervio ciático combina masajes profundos en glúteos/zona lumbar y ejercicios de movilidad (estiramiento piramidal, rodilla al pecho) para liberar la compresión. Las técnicas incluyen uso de calor, pelotas de tenis para puntos gatillo y movimientos suaves de neurodinamia. Se recomienda constancia diaria. | masajes.jpeg | masajes.jpeg |