Lograr finanzas saludables en el hogar implica controlar los gastos, evitar el sobreendeudamiento, fomentar el ahorro sistemático (mínimo 10% de los ingresos) y establecer un presupuesto mensual que priorice necesidades básicas. Crear un fondo de emergencia (3 meses de gastos fijos) y reducir gastos hormiga es vital para la estabilidad familiar

La Declaración del Impuesto a la Renta en Ecuador para el periodo fiscal 2025 se presenta en marzo de 2026 para personas naturales. Deben cumplir con este trámite quienes hayan obtenido ingresos brutos superiores a USD 12.081.

El manejo eficaz del estrés, la ansiedad y la depresión combina cambios en el estilo de vida (ejercicio, dieta, sueño), técnicas de relajación (respiración profunda, yoga, meditación) y apoyo profesional (terapia cognitivo-conductual, medicamentos). Es crucial identificar los detonantes, establecer metas pequeñas y mantener conexiones sociales para mejorar la salud mental